運動連鎖 ピッチャーの正しい体重移動とは？球速・コントロールを劇的に変えるフォーム改善ガイド
なぜピッチャーに体重移動が重要なのかピッチャーにとって体重移動は、球速アップ・制球力向上・ケガ予防を実現する最重要ポイントです。正しい体重移動を身につけることで、下半身の力を最大限に活かし、安定した強いボールを投げられるようになります。体重...
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運動連鎖 理想の投球フォームの作り方｜下半身の使い方からリリースまで完全ガイド
“理想の基本フォーム”の構成要素（どの投げ方を選ぶにしても押さえておきたい基本）投球動作は「オーバースロー」「スリークォーター」「サイドスロー」「アンダースロー」など、投げ方によって細部は異なります。しかし、どのフォームにも必ず共通して存在...
運動連鎖 運動連鎖とは？スポーツのパフォーマンスと痛みに直結する「キネティックチェーン」の仕組み
スポーツの動きや日常生活の動作を根本から変える概念が 「運動連鎖（キネティックチェーン）」 です。近年はトレーニング指導やリハビリはもちろん、慢性痛の分析、パフォーマンス向上プログラムでも必須の考え方になっています。■ 運動連鎖とは？——身...
投手の基礎 ピッチャーの投球動作を5つのフェーズで徹底解説
野球の投球動作を「5つのフェーズ」に分けて徹底解説。ワインドアップからフォロースルーまで、それぞれの役割とポイントを丁寧に紹介。フォーム理解、球速アップ、肩肘のケガ予防にも役立つ内容です。
投手の基礎 ピッチャーとは？野球における最重要ポジションの役割をわかりやすく解説
野球において最も注目されるポジション「ピッチャー（投手）」とは何か？ 役割・責任・必要なスキルから、ストレートや変化球、配球、守備・牽制まで――“チームの心臓”たるピッチャーの本質と重要性を初心者にもわかりやすく解説。