運動連鎖

なぜピッチャーに体重移動が重要なのかピッチャーにとって体重移動は、球速アップ・制球力向上・ケガ予防を実現する最重要ポイントです。正しい体重移動を身につけることで、下半身の力を最大限に活かし、安定した強いボールを投げられるようになります。体重...

“理想の基本フォーム”の構成要素（どの投げ方を選ぶにしても押さえておきたい基本）投球動作は「オーバースロー」「スリークォーター」「サイドスロー」「アンダースロー」など、投げ方によって細部は異なります。しかし、どのフォームにも必ず共通して存在...

スポーツの動きや日常生活の動作を根本から変える概念が 「運動連鎖（キネティックチェーン）」 です。近年はトレーニング指導やリハビリはもちろん、慢性痛の分析、パフォーマンス向上プログラムでも必須の考え方になっています。■ 運動連鎖とは？——身...