運動連鎖 運動連鎖とは？スポーツのパフォーマンスと痛みに直結する「キネティックチェーン」の仕組み
スポーツの動きや日常生活の動作を根本から変える概念が 「運動連鎖（キネティックチェーン）」 です。近年はトレーニング指導やリハビリはもちろん、慢性痛の分析、パフォーマンス向上プログラムでも必須の考え方になっています。■ 運動連鎖とは？——身...
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投手の基礎 ピッチャーの投球動作を5つのフェーズで徹底解説
野球の「投球動作」は、一見シンプルな“腕の振り”に見えますが、実際は全身を使った高度な運動連鎖（キネティックチェーン）によって完成します。プロ投手ほど、この連動が滑らかで無駄がなく、力を最大効率でボールに伝えています。本記事では、投球動作を...
投手の基礎 ピッチャーとは？野球における最重要ポジションの役割をわかりやすく解説
野球で最も注目が集まるポジションといえば——そう、ピッチャー（投手）です。マウンドの上で1球ごとに勝敗を左右し、試合の流れを完全に掌握できる唯一の存在。どれだけ強力な打線が揃っていても、ピッチャーの出来次第でチームの勝敗は大きく変わります。...